别过夏花的绚烂

走进秋叶的静美

转眼秋分将至

所谓秋分，一分为二

一是日夜时间开始均等

二是气候由热转凉

这一时节雨水稀少，空气干燥

流行病高发

身体容易出现干咳少痰，皮肤干裂等现象

更应该注意滋补养生 

听说秋季喝牛奶好处很多

这是真的假的？

喝杯牛奶解秋燥

历代医家都对牛奶滋阴润燥的作用赞誉颇多。秋季干燥 ，平日多喝牛奶 ，能起到润肺生津的作用，能帮助缓解“秋燥症”，对于保持身体健康大有益处。

喝杯牛奶睡得香

春困秋乏，秋季是失眠情况多发的季节。缓解失眠的有效方式就是调整生活规律，改善饮食习惯。养成睡前一小时喝一杯牛奶的习惯，让牛奶助你睡得更香甜。

喝杯牛奶补营养

除了干燥，秋季人们还容易出现脾胃虚弱、营养不良的现象。牛奶中含有人体所需的多种营养素，且人体对牛奶营养的消化吸收率高达98%*，是补充营养的重要膳食来源。